Architecture

Confieso que soy una amante de las plantas. Me viene de familia, tanto por parte de madre como por parte de padre. 

Allá por el 2018, en un curso del colegio de arquitectos de Cataluña sobre “diseño de espacios exteriores y pequeños jardines”, aprendí que a las personas que se le da bien cuidar de las plantas se las llama: manos verdes.

Pues sí, confieso que soy una “manos verdes”.

He buscado la definición en Google y aparece lo siguiente: “ ‘mano verde’ suele asociarse con las personas que poseen la capacidad de ayudar a que las plantas florezcan y prosperen.”

Ya te digo yo que en otra vida estudiaré botánica. En ésta, que soy arquitecta, decoro la casa con plantas.

Y es que en mi pisito de soltera de 50m2 tenía alrededor de 50 plantas, entre exterior e interior. Ahora, en el nuevo piso que comparto con mi pareja tengo 14. ¡Nada mal! Las cuido semanalmente, es parte de mi ritual en casa. Adoro estos momentos que encuentro para regarlas, mimarlas, quitar las hojas secas (si hay), estudiarlas, hacerles fotos, observar pequeños cambios, saber qué necesitan en casa época del año, ver si consigo reproducirlas… y luego… Lo mejor: regalarlas.

Esta es una foto actual del photos que estoy reproduciendo para regalar estas navidades a familiares y amistades, ¿qué te parece?

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Tengo alguna amistad que me ha dejado alguna planta para cuidar o recuperar y también he ido a casa de amistades para diagnosticar alguna planta y mirar de ofrecer alguna solución.

A mis clientes, en cambio, les aconsejo sobre plantas que pueden incorporar en función de la experiencia previa que hayan tenido con plantas, en función del espacio y la luz natural disponible y en función de la actividad de la estancia. 

No todo vale.

Por si te sirve, siempre uso productos naturales para su abono y, además, tengo estudiada la luz que entra por el comedor en función de la época del año. Este dato me permite moverlas para que estén lo más a gusto posible (recordad que son un ser vivo) y también, esta sensibilidad del entorno (te recuerdo que soy PAS) me permite cambiar el aspecto interior del comedor dos veces al año, en la estación invierno-verano.

Estos seres vivos vegetales cambian por completo nuestros espacios, nos aportan muchos beneficios (a nivel físico mental y emocional) y añaden muchos valores a nuestra manera de ser, ver y entender el mundo. Te dejo un listado de algunos de los beneficios que producen. Los he clasificado por categorías:

• Beneficios para nuestra casa
• – Aporte estético.
• – Efecto visual diferente en cada época del año.
• – Filtran el aire
• – Ionizan el espacio
• – Regulan la humedad

• Beneficios físicos
• – Se reduce la presión arterial
• – Se reduce el ritmo cardíaco
• – Calma la frecuencia respiratoria
• – Te mueves
• – Tocar la tierra equilibra nuestros electrones

• Beneficios mentales/emocionales
• – Se reduce el estrés
• – Mejoras la capacidad de observación
• – Mejora tu estado anímico
• – Entras en modo meditativo
• – Mejora tu autoestima

• Nuevos valores
• – Responsabilidad de un ser vivo
• – Aprendes a cuidar
• – Generas nuevos hábitos o rutinas
• – Cuidas del planeta
• – Aprecias los cambios
• – Eres consciente del tiempo
• – Cultivas la paciencia

Seguro que hay muchos más beneficios, puede que el listado se vaya haciendo más grande. ¿Te apetece compartir alguno más conmigo? No dudes en contactar conmigo.

Todo evoluciona en esta vida, todo.

Soy una amante de la naturaleza en todas sus expresiones y ésta me permite conectar conmigo.Me apasiona todo lo vivo. Me da curiosidad. Me equilibra.

Para terminar con el artículo de hoy te dejo con la mejor definición que he podido encontrar y que creo que me define. Es la palabra: biofilia. Ya sabes que me encanta buscar el significado etimológico de las palabras, su origen ya que me permite entender más el concepto.

Así que… aquí va:

“Bio” tiene 2 acepciones en el diccionario de la RAE. Significa vida u organismo vivo y significa biológico, que implica respeto al medio ambiente.

“Filia” significa afición o amor a algo.

AMOR POR LA VIDA.

Toda una declaración de intenciones, ¿verdad? Para mí es una manera de vivir y entender mi paso por la tierra.

El nombre de esta filosofía se remonta a 1964, cuando el pensador alemán Erich Fromm acuñó el término bio (vida) philia (amante) para describir la atracción innata de la humanidad por todo lo orgánico.

Y es así, las personas necesitamos conectar y estar en contacto con la naturaleza. Muchas veces no somos conscientes de ello, de los beneficios que nos aporta y es por esto que siempre intento acercar la naturaleza a nuestros hogares.

Ya sabes el dicho: “si la montaña no va a mahoma…”

Y hasta aquí la reflexión de este mes.

Gracias por tu atención ¡siempre! y espero seguir compartiendo sabiduría y reflexiones entorno a la arquitectura y la vida que en ella habita.

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De manera más personal y directa, a tu entrada del correo electrónico, por si quieres saber más de mí, mis inquietudes, mis reflexiones, novedades y, sobretodo, de NEUROARQUITECTURA de una manera, cómo te diría, de… andar por casa…

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Notas o enlaces consultados para la redacción de este artículo:

https://dle.rae.es/bio-

Earthing: El Poder Curativo de Tocar la Tierra

NeuroArquitectura y personas PAS

Plantas que filtran el aire

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Ayer tuve la oportunidad de organizar y formar parte de la mesa redonda junto con Elisabet Silvestre y Marina Caño en Cosentino City Barcelona para conversar con otros profesionales sobre “Hogares para el bienestar” dentro de la Barcelona Design Week que este año lleva el lema “Design for human future”.

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¿Cuál es la clave para diseñar hogares para el bienestar?

Primero de todo déjame contarte llevo 10 años trabajando en proyectos de rehabilitación y reformas de casas y lo hago de una manera poco convencional y muy sensible. Además, dedico parte de mi tiempo a realizar formaciones. Soy formadora oficial de Rhinoceros así como de otros programas para la representación arquitectónica y últimamente he impartido talleres y charlas sobre la NeuroArquitectura.

¿Y qué es la NeuroArquitectura?

Neuroarquitectura es una disciplina de la neurociencia que pretende explicar cómo los espacios nos afectan, a las personas. A veces los espacios nos afectan de forma consciente, aunque la mayoría de las veces lo hacen de manera inconsciente.

Por tanto, diseñar a través de estrategias de diseño basadas en la neuroarquitectura significa (a grosso modo) que se realizan los proyectos poniendo al usuario en el centro del diseño. Que todas o la mayoría de decisiones pasen por pensar en cómo este usuario vivirá, utilizará, sentirá y disfrutará el espacio proyectado. Es decir, se tiene en cuenta el comportamiento humano para el diseño además de los criterios técnicos, normativos, funcionales y económicos que finalmente completan el proyecto.

Te dejo un par de artículos en los que explico qué es la NeuroArquitectura y cómo llego a ella.

¿Qué es la NeuroArquitectura?

Mi primera entrevista

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Me encanta esta definición: la arquitectura es una bella arte con una parte de técnica. Yo añadiría a esta definición que también hay una parte humana. Y justamente ese punto es el que más me gusta de mi profesión. Las personas. Trabajo por y para las personas.

Y a veces (a muchos compañeros de profesión) se nos olvida ese punto.

Es por esto que quiero que me acompañes en la reflexión, del todo personal, que quiero escribir.

Los arquitectos tenemos una responsabilidad social, proyectamos viviendas y son un derecho fundamental.

La casa.

Las casas nos acompañan a lo largo de toda nuestra vida. Por tanto, éstas deben de protegernos, deben evolucionar con nosotros, deben facilitarnos siempre la vida, mostrar nuestro estilo de vida. 

Desde hace dos años que uno de los lemas del estudio es: “cuido de ti a través del espacio” y es que éstos deben cuidarnos también.

¿Y por qué lo digo?

Estudios de la OMS concluyen que pasamos entre un 80 y 90% de nuestro tiempo en el interior de los espacios construidos. Se especifica que entre un 60% y 70% del tiempo de nuestra vida lo pasamos en nuestros hogares. Sólo hay que pensar que dormimos de media entre 7 y 8 horas en un día que es un 30% de nuestro día. Es decir, que sólo en nuestro dormitorio pasamos un 30% dde nuestras vidas.

Recomendación: si quieres empezar a hacer algún cambio en casa ten presente tu dormitorio.

Si esto lo juntamos con otro estudio de la OMS en el que se indica que los espacios interiores están más contaminados que el aire exterior, las casas toman especial relevancia a la hora de proporcionarnos salud y bienestar.

Como dice Borja Vilaseca, bienestar viene de bien-estar, de estar bien, y si una casa ya sea por la zona donde se ha construido, por la orientación, por los materiales empleados, por malos hábitos de los usuarios a la hora de los mantenimientos y del uso, nos puede enfermar, entonces, no podemos estar bien, no estamos a gusto, no se disfruta ni se vive bien.

Vuelvo a insistir, en el papel que tenemos los arquitectos a la hora de aplicar criterios saludables y razonables que van más allá del marco normativo y técnico (ya sabemos que las leyes y normativas siempre van más tarde en salir), debemos considerar la salud de las personas como una materia transversal (que afecta a muchos ámbitos de nuestra vida más allá del concepto general que tenemos de salud: ir al médico, tomar vitaminas, hacer ejercicio, comer bien,…) y que a través de los espacios nosotros tenemos una responsabilidad social tanto de conocimiento previo de estos estudios como de pasar ese conocimiento a otros profesionales o usuarios. Aquí sale mi vena de formadora.

Ya dicen que la información es poder.

Hace un par de semanas asistí a una charla muy interesante de la mano de Kike de ArquiNatura y de Amor, una doctora especializada en pediatría (que integra ciencia y naturaleza) en la que se definia la salud como un punto de equilibrio entre cuerpo y mente. Que la salud se manifiesta como bienestar físico, mental y emocional.

En definitiva, calidad de vida.

Así que ahora es el momento de que tomes nota.

Te dejo una lista de 4 hábitos (que yo misma hago), muy fáciles, para que puedas hacer en casa y como quien no quiere la cosa, mejorar tu calidad de vida en casa porque…

¿Quién no quiere vivir bien y ser feliz?

• Siempre que puedas vive con el ritmo que nos marca la luz solar. Somos seres de ritmo circadiano. Si vamos a la raíz de la palabra, “circa” significa cerca o alrededor y “diano” significa día. Por tanto, es un ciclo que se repite cada 24h aproximadamente, es decir, el ciclo día/noche, luz/oscuridad natural. Evita la luz artificial por la noche, en todo caso, que sea una luz cálida.
• Ventila la casa. Cuanto más mejor. Un mínimo de dos veces al día. Ya hemos comentado que los espacios interiores están más contaminados que los exteriores. Cuesta de creer, ¿verdad? Aprovecha para ventilar al despertarte, al cocinar o al bañarte.
• Decora y viste tu casa con materiales naturales. Aquí sale una de mis pasiones. Las plantas. Aporta plantas naturales en casa, que además de ser un ser vivo que nos ayuda a filtrar sustancias nocivas que se encuentran en el aire, nos relajan y hacen que los espacios sean mucho más agradables.
• Usa de productos de limpieza naturales. Hay mucho publicado. Empieza poco a poco. Yo uso vinagre de limpieza+bicabornato+aceites esenciales. Si quieres más recomendaciones al respecto no dudes en escribirme. Empieza poco a poco, no te agobies. Se trata de tomar una decisión. Yo empecé con el producto de limpieza del suelo. Lo substituí por vinagre de limpieza más unas gotas de aceite esencial de lavanda. Luego a por el siguiente producto. 

¿Por cuál vas a empezar tu?

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Espero que te haya parecido interesante.

Planteo seguir definiendo y acotando el confort o bienestar en próximas publicaciones ya que sigo leyendo y aprendiendo sobre el tema.

Si quieres saber más de mí, mis inquietudes, mis reflexiones, las novedades y, sobretodo, de NEUROARQUITECTURA, suscríbete gratis en el siguiente enlace:

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Gracias por tu atención ¡siempre! y espero seguir compartiendo sabiduría y reflexiones entorno a la arquitectura y la vida que en ella habita.

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Lo reconozco, estoy obsesionada con el confort.

Antes de empezar una reforma de casa, pregunto qué es el confort a mis nuevos clientes y la mayoría de veces no me lo saben definir, aunque sí saben, con ejemplos de su propia experiencia, cómo lo perciben y a qué lo relacionan.

Y me parece de lo más interesante. Así que hace un año, aproximadamente, decidí empezar un estudio, para analizar y evaluar aspectos que van muy de la mano sobre el confort. 

Si sientes curiosidad y quieres participar en esta investigación que estoy haciendo te dejo el enlace:

Quiero participar

Y ahora sí, como sabes, me encanta conocer la definición y el origen de las palabras, así que empezaré por aquí.

Confort es aquello que produce bienestar y comodidad material según la RAE.

La palabra confort no debe confundirse con el verbo confortar, que significa ‘dar ánimo, vigor o consuelo a alguien’, ni tampoco debe confundirse con el adjetivo confortable, que hace referencia a ‘aquello que conforta o anima’. 

El sustantivo masculino confort, el que nos interesa hoy en este artículo, se introdujo a mediados del siglo XIX a través del francés, con el sentido de ‘comodidad o bienestar material’. En consecuencia, el adjetivo confortable pasó también a significar, desde ese momento, ‘que proporciona confort o comodidad’.

Aunque se trata de un galicismo asentado, no hay que olvidar que existen en español sinónimos como comodidad o bienestar.

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Lo bueno del confort o del bienestar en casa, es que no tiene que ser el mismo para mí que para ti. 

Aunque, sí puedo decir que hay un confort medible y un confort personal.

Veamos más en detalle lo que quiero decir.

El confort medible es el que los arquitectos aseguramos y validamos a través de unos parámetros establecidos (marco normativo y marco técnico) durante el proceso de diseño del proyecto como, por ejemplo: confort higrotérmico, acústico, …

Todos ellos para garantizar unas condiciones mínimas de habitabilidad en nuestras casas.

El confort personal es el que depende del usuario (de nosotros mismos), de cómo estén desarrolladas nuestras capacidades sensoriales. Es decir, nuestra habilidad de percibir y sentir nuestros espacios. Por ponerte un ejemplo: yo siento frío o los cambios de temperatura mucho más rápido que la mayoría de la gente.

A parte de estos criterios más sensitivos, no hay que olvidar la definición, en la que se incluye la comodidad material referida, en este caso, al mobiliario y a los objetos que colman la casa y que nos ayudan a desarrollar las tareas diarias.

Cada persona es un mundo. Cada casa es un mundo.

Y justamente esto es lo complejo a la hora de definir el confort ya que hay unos parámetros que se pueden denominar estándar, aunque ciertamente son muy personales.

Y este punto es el que me apasiona.

Llegar a diseñar casas totalmente personalizadas y adaptadas al cliente de tal manera que la casa sea lo más confortable posible.

Y ¿qué pasa hoy en día?

Gracias a internet y a las nuevas tecnologías cada vez tenemos más acceso a la información, cada vez sabemos más y cada vez somos más exigentes. Con todo.

Y esto se refleja también en la función, en la evolución y las exigencias que le pedimos a la casa.

Aquí hago un inciso ya que voy a hacer referencia a la pirámide de maslow. El diagrama del psicólogo humanista Abraham Maslow muestra su teoría sobre la motivación de las personas y trata de explicar qué impulsa la conducta humana. Te dejo el enlace de la web que he consultado: aquí.

Si has consultado el enlace habrás descubierto más acerca de la teoría y sus orígenes y también que “la casa” se encuentra en el segundo peldaño de importancia de 5 los peldaños que incluye esta clasificación.

Cito tal cual según la fuente consultada:

«2. Necesidades de seguridad. Se refiere a todos aquellos aspectos que nos hacen sentir seguros para mantener un orden y seguridad en la vida y poder vivir sin miedo. Es decir, seguridad física (salud), tener dinero (trabajo), necesidad de una vivienda… En esta etapa se cubren las necesidades que las personas necesitan una vez ya han sido cubiertas las necesidades biológicas.»

Mi apunte aquí, y la conclusión a la que quiero llegar en esta publicación es:

La casa, aparte de protegernos y darnos seguridad, como hemos visto en el gráfico de la pirámide de Maslow, es la de ofrecernos comodidad y bienestar. En caso contrario se genera un desequilibrio o incomodidad por parte del usuario.

Te lanzo una pregunta para que reflexiones durante 2 minutos…

¿Tu casa es confortable?

Es decir, ¿tu casa es cómoda? ¿tu casa es práctica ? ¿tu casa te protege? ¿tu casa te cuida? O mejor dicho, ¿tu casa te enferma? ¿descansas bien? … Y aquí te podría hacer unas cuantas preguntas más…

Ya te adelanto que la respuesta es mayormente negativa y aquí aprovecho para comentarte una de las respuestas del estudio/investigación sobre el confort que te comentaba al principio del artículo que estoy realizando. 

Y es que…

¡El 80% de los encuestados, a día de hoy, NO está a gusto al 100% con su CASA!

Así que, de nuevo, te animo a realices la encuesta y reflexiones sobre el CONFORT en tu casa:

> Encuesta sobre el confort

Y no sabes lo que me llama la atención este resultado…

Por un lado, me preocupa el porqué no adaptamos nuestra a casa a medida que lo vayamos necesitando y por el otro, me anima a saber que nos queda mucho trabajo por hacer.

Y es que… Si tu vida cambia,… ¡tu casa también!

Una casa confortable te permite vivir de una manera práctica, cómoda, adaptada a tus gustos, a tus necesidades y estilo de vida, garantizando, además, tu salud y bienestar (y la de tu familia) a nivel físico, mental y emocional.

Por lo tanto… Si tu casa cambia,… ¡tu vida también!

¿Tienes una casa confortable?

Si tienes dudas a la hora de responder a esta pregunta que te acabo de hacer y quieres que la analicemos y comentemos, entre otros, hábitos saludables para tu casa, te dejo mi servicio de asesoría “reserva tu hora” en la que estaremos conectad@s durante una hora de manera online y resolveré tus dudas al respecto:

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Espero que te haya parecido interesante.

Planteo seguir definiendo y acotando el confort en próximas publicaciones ya que sigo leyendo y aprendiendo sobre el tema.

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Gracias por tu atención ¡siempre! y espero seguir compartiendo sabiduría y reflexiones entorno a la arquitectura y la vida que en ella habita.

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Aprovecho y te facilito las referencias consultadas para este artículo:

Imágenes extraídas de Unsplash

RAE sobre el confort

Artículo 3 de la Ley de Ordenación de la Edificación, LOE

Monográfico sobre el confort ambiental del COAC

Te confieso que pensaba que era mi tercera entrevista como experta en NeuroArquitectura y resulta que ¡es la cuarta!

Estoy muy contenta y agradecida por la oportunidad de participar en este ciclo de entrevista de mujeres en femenINo organizadas por Montse Comesaña a través de la plataforma profesional: LinkedIN.

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Uno de mis propósitos en esta vida es ser inspiración para otras mujeres y espero haber aportado algún que otro granito de arena durante esta magnífica charla con Montse. 

Montse, al principio cuando me comentaste que la entrevista duraría unos 30 minutos la verdad es que pensaba que quizá no llegaría, y una vez en directo, fueron 40 minutos y te aseguro que hubiera continuado y con mucho gusto. Lideras las entrevistas de tal manera que se me olvidó por completo que había más gente además de nosotras. Cuando quieras organizamos una segunda entrevista repleta de anécdotas y experiencias por el mundo de la obra. 

No quiero adelantarte mucho, pero en esta entrevista hablo tanto a nivel personal como a nivel profesional. 

Una de las cuestiones que aparece es la de ser mujer, joven y arquitecta en el mundo de la obra, un mundo aún muy masculino. A lo largo de mis años, ya son 10 años especializada en rehabilitación de edificios y reformas integrales de casas, sólo me he encontrado con una mujer trabajando como operaria, es decir, trabajando como paleta en la obra.

Y es gracias a esta entrevistita que me ha permitido tomarme el tiempo para parar y pensar en estos porcentajes que son totalmente experienciales:

– 1 mujer operaria trabajando en obra durante mis 10 años de experiencia profesional.

– 6 mujeres técnicas controlando y dirigiendo en obra durante mis 10 años de experiencia profesional.

Si eres arquitecta me encantará conocer tu experiencia. Si te apetece y quieres compartir tus datos conmigo y tomar un café presencial o virtual no dudes en escribirme o llamarme. Te dejo el enlace de contacto: 

www.smdarq.net/contacto

Además, hablamos de cómo llegué a ser Arquitecta y de cómo llega a mí la NeuroArquitectura.

Te resumiré que la NeuroArquitectura es poner a las personas en el centro del diseño. Parece obvio, ¿verdad?

Pues ayer, en un evento familiar, un pariente me comentaba que se acaban de comprar un piso y que el arquitecto no les deja cambiar ni los acabados (pintura, baldosas, suelo…) ni la distribución de los muebles de la cocina, ni los tipos de luces, ni nada… Sí, sí, como lo lees. Y justamente me comentaba, ostras Alba, sí que es cierto lo que dices, que a día de hoy no todos los arquitectos piensan en las personas que viviremos en esas casas que proyectan. Nosotros porque ya somos mayores y hemos decidido aceptarlo, pero imagínate esta familia con niños pequeños (no la nombro) que es su primera casa, es su proyecto de vida, su sueño, y no la puede poner a su gusto ni respetando sus necesidades. ¿Ahora que están a punto de mudarse y estrenar la casa se va tener que poner a hacer obras? ¿Van a demorar su entrada?

Imagínate en esta situación.

¿Contratarías a este arquitecto?

Pues te prometo que no me creía que ayer (sábado por la noche, y sí, te escribo en domingo café en mano mientras la casa duerme) estaba teniendo esta conversación.

Montse, otra anécdota más de unos de los temas que salió durante la entrevista.

Aún no me lo creo…

Porque para mí, lo importante es la VIDA que se genera en torno a la CASA y el planeta que TODOS habitamos. 

Es MI forma de trabajar, de concebir el sentido de lo que hago, mi propósito: atender (cuidar) de forma completa las necesidades técnicas, funcionales, estéticas y emocionales de las personas que van a vivir en esa casa. 

Este es el VALOR AÑADIDO de mi trabajo.

Sin más, y ahora sí, te dejo con la entrevista:

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Espero que te haya parecido interesante.

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Gracias por tu atención ¡siempre! y espero seguir compartiendo sabiduría y reflexiones entorno a la arquitectura y la vida que en ella habita.

Acabo de escuchar, en uno de mis programas favoritos de la radio “Hoy empieza todo 2”, la entrevista que le han hecho a Lucía Miranda por su obra de teatro documental “CASA”, que reflexiona sobre éste concepto. 

Este escrito lo empecé a principios del 2022, justo cuando escuché el programa de radio, y lo recupero un año y medio después sabiendo, un poco más, lo que quiero contarte. Es lo bueno de hacer y dejar notas por todos lados: libretas, post-its y words… Mi mente creativa no para y muchas veces sé que un tema es interesante, aunque en ese momento no encuentre las palabras exactas.

Antes de seguir, quiero contarte un poco más sobre esta obra y el trabajo tan bonito e interesante que hay detrás. Transcribo parte de la noticia.

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«Casa, un trabajo de teatro documental verbatim (el que recoge conversaciones reales y las traslada luego a escena) para el que la directora entrevistó, grabadora en mano, a más de 40 personas con perfiles distintos en tres ciudades de España.

A lo largo de esos encuentros Miranda escuchó historias relacionadas con desahucios, gentrificación, especulación inmobiliaria, casas tuteladas, casas de acogida, problemas derivados de la crisis del 2008, de la pandemia, de la crisis de los refugiados, de la migración, de las leyes de urbanismo o de las hipotecas, y ha podido crear, con la suma de todas esas voces, una completa polifonía que aborda uno de los temas que más preocupan a la sociedad.”

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Y no veas lo que me hizo reflexionara mí, como arquitecta que soy, sobre la casa, sobre la realidad de cada uno en torno este gran concepto que es la casa, o no tenerla.

Por cierto, no he encontrado la entrevista que escuché, en cuanto de con ella te la dejo en forma de enlace. 

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Me gustaría empezar matizando que no todas las casas son casas, es decir, no son la típica casita a cuatro vientos con jardín que la mayoría de nosotr@s hemos dibujado cuando éramos pequeños. Hay muchos tipos de casas, de muchos tamaños e incluso, en las grandes ciudades, hay mucha gente que comparte piso y su casa es su habitación. También piensa en cuando te vas de vacaciones (ya se acercan), tu casa puede ser la misma habitación del hotel. Sólo piensa en esa sensación que pasa por tu mente después de un largo día haciendo el «guiri» al llegar a tu hotel/apartamento/hostel/casa de tus amig@s,… para ducharte y/o descansar, …

A partir de ahora, en cuanto me refiera a la casa, piensa que lo hago en términos generales. Me referiré a ese espacio que nos protege del mundo exterior, ese techo debajo el cual dormir. 

Lo primero que quiero preguntarte, ¿qué nombre tiene tu casa?

Mi pregunta es para empezar pensando sobre cómo nombramos a ese espacio tan nuestro que habitamos a diario. Solamente con el nombre, ya puedo averiguar muchas cosas (¡o no!).

Y preguntando por las redes sociales (¿ya me sigues?)… te dejo algunos nombres como ejemplo de lo que me han dicho:

– Mi casa, hogar dulce hogar, casa de la montaña, mi piso, mi apartamento, mi habitación, el súper loft, mi refugio, la batcueva, nido…

Cada uno personaliza el nombre de su casa y si aún no lo has hecho te animo a que lo hagas, a que te hagas un poco más con tu casa. Por cierto, no sabes cómo me han gustado vuestras respuestas. Gracias, gracias, gracias.

Yo misma, a mi anterior piso lo llamaba (de hecho, lo sigo llamando así en cuanto hago referencia a éste) “mi pisito de soltera”, o, por ponerte otro ejemplo, casa de mis padres es “casa Marina”. He de reconocer que me costó muuucho llamarle casa de mis padres… tenía tan arraigado que esa era mi casa, … ¡ojo! Que aún lo es, aunque ya no vivo en ella y mi habitación no es la que era… Otro ejemplo más que acabo de pensar es que en mi pueblo, un pueblo muy pequeñito de Lleida, tenemos por costumbre ponerles nombre a las casas y, de este modo, la familia que vive en ella se identifica con la casa. Así que, si voy por el pueblo y no me reconocen me preguntan de qué casa soy. ¿Y no es bonito?

• Así que, lo primero que diré es que, para mí, CASA ES IDENTIDAD y PERTENENCIA.

Es ese espacio que representa y le pertenece a la familia que lo habita. 

Es ese espacio que personalizas, esto implica, muchas veces, que al llegar es totalmente impersonal o reflejo de los anteriores usuarios, y poco a poco, lo haces tuyo: lo llenas con vivencias, experiencias, recuerdos, fotografías, objetos con valor sentimental, …

Piensa, por un momento, cómo te sientes al llegar a casa. 

Por norma general, la casa es un refugio, un lugar donde encontramos seguridad, paz y calma después de un largo día (y más si eres PAS). Cuando entramos por la puerta de nuestra casa, podemos sentir la bienvenida que ésta nos ofrece a través de nuestros sentidos: el olor familiar (lo que has cocinado, la colada recién lavada, el perfume de tu pareja, …), los sonidos cotidianos, la luz tan única que entra por los ventanales, … 

Sentir la casa es también un proceso de conexión con un@ mism@. Es el espacio donde podemos relajarnos y ser nosotros mismos, donde podemos expresar nuestras emociones tranquilamente. Un lugar de confianza. 

• Lo segundo que diré, es que, para mí, CASA ES SENTIDO(S) Y SENTIMIENTO.

Es en este lugar donde almacenamos nuestros recuerdos y donde creamos nuestros sueños. Es cierto que a medida que vamos avanzando por esta vida, nuestras necesidades cambian. De bebés dormimos en la habitación de nuestros padres; de peques tenemos nuestra propia habitación; de adolescente esta habitación cambia; a la que nos independizamos tenemos una casa entera (normalmente pequeña); a medida que la familia crece la casa también.

Nuestra casa evoluciona con nosotros. Si tu vida cambia, … ¡tu casa también! Y te diré más, si quieres un cambio en tu vida, … ¡cambia algo de tu casa!

• Lo tercero y último que diré, es que, para mí, CASA ES PROYECTO DE VIDA.

Con toda esta reflexión de hoy, ahora puedes entender mucho mejor mi segundo lema del estudio:

Si tu vida cambia, … ¡tu casa también! Si tu casa cambia, … ¡tu vida también!

La vida, así en general, es evolución constante.

¿Necesitas un cambio en tu casa?

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Gracias por tu atención ¡siempre! y espero seguir compartiendo sabiduría y reflexiones entorno a la arquitectura y la vida que en ella habita.

Imágenes extraídas de unsplash.

Si has llegado hasta aquí te dejo un regalo para que sigas reflexionando sobre la casa:

https://www.rtve.es/play/audios/efecto-doppler/volver-casa/6763057/

Llevo escritos varios artículos que reflexionan sobre cómo el estado de nuestros espacios (orden, limpieza, decoración, …) son el reflejo de cómo se encuentra nuestro espacio interior (mente). Y no había sido consciente de que esto mismo ya lo dice así la ley universal de la correspondencia: «Todo lo que sucede alrededor de una persona refleja lo que le está ocurriendo por dentro. Como es arriba es abajo, Como es afuera es adentro».

>> Artículo 1: Arquitectura y mente; Artículo 2: Mente y orden

Y también, que los espacios para mentes creativas son un mundo.

Me viene genial la lectura de esta última semana del libro de mi amiga, “my creative lady”, Holly Blondin. Su libro “creative strugle” habla de abrazar todo el proceso para ser y mantenernos creativ@s en nuestra vida.

Hoy me quiero centrar, defecto de profesional, en el apartado que habla de manera extensa sobre el espacio arquitectónico como “santuario creativo” y compañero activo, aunque inconsciente, durante el proceso de creación. De cómo nos abraza (el espacio) para que podamos desarrollar y dar rienda suelta a nuestra imaginación. 

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Imaginación ¡Qué palabra más bonita! Voy a buscar la definición, según la RAE:

1. f. Facultad del alma que representa las imágenes de las cosas reales o ideales.

4. f. Facilidad para formar nuevas ideas, nuevos proyectos, etc.

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Y después de este inciso vuelvo a la reflexión (que me emociono sola). Y lo haré a modo de lista (¡qué me encantan a mí las listas!) enumerando los puntos que me han parecido más interesantes y también son los que más me han hecho pensar después de leer el libro. Por supuesto, en el libro se habla de más estrategias para usar a tu favor el espacio, no seré yo quien te las desvele. Te recomiendo el libro al 100%. Allá voy:

• El primer punto importante y con el que quiero empezar es, debemos recordar, saber y remarcar que todos somos creativos. Os recomiendo que os hagáis con su libro para que detectéis de qué clase, de creativos, sois. Además del tipo de persona creativa, hay muchas maneras de llevar a cabo nuestra actividad creativa: desde bailar a escribir o diseñar una casa, por poner tres ejemplos (y sí, ¡esta soy yo!). Aprovecho para confesar que Holly y yo nos conocimos, hace ya muchos años, en clase de ballet.

Nota mental: nuestra creatividad forma parte de nuestra identidad. 

• El segundo punto importante es que te hagas dueñ@ del espacio. Personalízalo. Ponlo a tu manera y gusto. A tu forma de trabajar. A tu manera de moverte. A tu manera de expresarte. Que tengas ganas de pasar tiempo en él. ¡Ojo! Puede ser que no dispongas de un solo espacio. Puede ser que tengas uno por actividad o fase de desarrollo. No es lo mismo cocinar (que necesitas una cocina equipada) que dibujar planos (que se necesita de un escritorio con ordenador) que hacer una maqueta (que se necesita de una mesa de trabajo con todos los materiales o un taller). Para personalizar el espacio será necesario tener en cuanta muchos factores personales y otros que dependerán de las necesidades de la actividad en concreto, como, por ejemplo: la luz (natural y artificial), la ventilación, el sonido, la distribución del mobiliario y sus accesorios… Nos lo hemos de poner fácil y el entorno nos tiene que facilitar (y no bloquear) el hecho de poder motivarnos, concentrarnos y crear cómodamente.
• El tercer punto importante del que habla el libro y que me ha hecho pensar y mucho, es que, a parte del espacio en sí, podemos asociar a un objeto el objetivo de nuestra actividad. Os voy a poner un ejemplo con mi caso en particular. En casa, cuando tengo que documentarme (leer) ya sea para una formación, para las publicaciones del blog o para los escritos de “las newSMD”, lo hago desde el sofá. Y es en la zona de la chaiselongue en concreto porque tengo la ventana cerca. Además, a modo de ritual, preparo mi ambiente ideal para ello, que es leer, concentrarme y enlazar ideas. Este es el siguiente: preparo el libro; mi lápiz para subrayar libros (sí, es uno en concreto); mis marcadores de colores adhesivos o post-its; luego activo el humidificador con aceite esencial de lavanda, y finalmente, preparo mi taza de té o de agua. En definitiva, todos estos preparativos entorno al sofá, son los que me preparan para desarrollar la tarea y no dormirme, por ejemplo.
• El cuarto punto importante, y con el que quiero acabar, es la reflexión que hace sobre cómo la configuración espacial de los espacios nos condiciona, nos emociona o nos inspira para desarrollar según que actividades. Es decir, cómo el propio espacio nos invita a desarrollar ciertas actividades o conductas. No es lo mismo disponer de un gran espacio que invita a expandirte (moverte, chillar,…), que un espacio reducido que invita a recogerte (sentarte, meditar,…). Y fijaros que sólo he hablado del tamaño del espacio. No he entrado en la luz, las visuales, los sonidos, los olores, colores, … Sentidos y espacio construido. Creo que lo dejo para un próximo artículo.

Y antes de despedirme me encantará dejaros con par de imágenes del momento de la dedicatoria del libro. Me hace mucha ilusión, por nuestra amistad y todos los momentos creativos que hemos vivido juntas, ¡y porque es el primer libro que dedica! ¡Todo un súper honor! 

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Y hasta aquí el artículo de este mes de mayo.

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Gracias por tu atención ¡siempre! y espero seguir compartiendo sabiduría y reflexiones entorno a la arquitectura y la vida que en ella habita.

¡No sabéis cuánto tiempo llevo dándole vueltas a este tema! ¡Y aquí va! Sin intención de ofender a nadie, sino más bien lo contrario, inspirar con mis palabras para vivir mejor, ya sabéis, siempre teniendo en cuenta nuestro bienestar y el bienestar de lo que nos rodea.

Total, que, la reflexión de este mes de abril (dice el refranero popular que “en abril aguas mil”, excepto este año que sólo ha llovido 1 día y os estoy escribiendo un 25 de abril del 2023…) va sobre qué podemos hacer para mejorar y mantener nuestros edificios, ahora que no llueve, y, ni ambiente, ni calles ni edificios se limpian. Va de mejorar como ciudadanos. Va de aprender sobre el olor. Va de perr@s y fachadas. Va de mi experiencia.

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Todo empieza durante mis paseos con Boira, que suelen ser de entre 3 y 4 salidas al día. Y sigue con mi deformación profesional, que no es otra que la de cuidar de los edificios y la vida que en ellos habita.

Pues bien, durante mis tantas horas de paseo, veo que muchas personas permiten que sus perr@s orinen en las fachadas de los edificios. Y no veas lo que me molesta. Ya sea en la puerta de mi casa o en la de casas ajenas. Os he de confesar que, cuando lo veo, no me atrevo a amonestar a estas personas “responsables” de sus mascotas. Soy PAS y evito el conflicto. Y ya ni os cuento cuando veo a perr@s mear en edificios que están catalogados… 

Así que, aprovecho mi blog (que para esto lo tengo) para comunicarlo al mundo.

Vamos por pasos:

1- Somos responsables de educar a nuestros perros, ¿verdad? Ya sé que requiere de tiempo y paciencia. Peeeeroooo, si no dejáis que el vuestro se mee en la puerta de vuestra casa, ¿por qué en las ajenas? 

2- Vale, me podréis decir… si marcan es porque otro perro ha dejado su rastro previamente… Cierto. Los perros mediante el olfato y el marcaje se comunican. Peeeeroooo, ¿en las fachadas? Yo creo que podemos encontrar mejores sitios. Invítale a oler árboles y zonas verdes por ejemplo.

3- Si por un casual, un despiste nuestro, (¡ojo! Que a mí también me pasa ¿eee?) …. se mean en una fachada lo que podemos hacer es tirar agua. Por ejemplo, el ayuntamiento de Barcelona recomienda llevar una botellita de agua, y siempre que sea posible, aclarar los orines.

Os dejo el enlace por si lo queréis consultar: https://ajuntament.barcelona.cat/benestaranimal/es/tenencia-responsable

Ya sé que es un tema peliagudo… Y cada vez más somos más los que disfrutamos de su gran amor y compañía. Es una cuestión de hábitos también. Ha cambiado la manera de entender y tener perr@s en casa, ahora (por fin) forman parte de la familia.

Y es por esto que, toca cambiar la rutina del paseo, toca mejorar nuestras costumbres.

Así que como no puedo concienciar a todas esas personas con las que me cruzo y, además, quiero que llegue a muuucha gente, he decidido crear este cartel.

Se trata de un cartel de 21×21 centímetros que os podéis descargar gratis. Ideal para poner en la fachada de vuestro edificio con el permiso de toda la comunidad, claro está. Os recomiendo imprimirlo, plastificarlo y colocarlo en el lateral de la entrada a vuestra casa o edificio.

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¿Qué conseguimos con este pequeño gesto?

1- Evitaremos degradar la fachada de nuestro edificio (y el ahorro que conlleva).

2- Evitaremos que, al llegar a casa y a traspasar la puerta, no nos invada ese olor a orín que, en verano, con las altas temperaturas y la poca lluvia, huele que alimenta.

3- Concienciaremos a dueños y paseadores de perros a ser mejores ciudadanos.

4- Ayudaremos a mantener nuestro entorno más limpio y saludable.

5- Ayudaremos a mantener en buen estado los edificios de nuestra ciudad.

¿Os parece poco?

A mí me hace especial ilusión, la verdad.

Poder ser capaz de con un pequeño gesto mejorar nuestra calidad de vida y la de nuestro entorno.

No me puedo ir sin antes recomendarte a mi educadora canina especialista en olfato, Lidia. Es una gran profesional y amiga que recomiendo siempre a quien me pregunta. Tiene una escuela canina donde forma a profesionales y ayuda a familias con la educación de los miembros peludos.

Boira y yo hacemos mantrailing desde hace ya 4 años. No viene al caso, lo sé, pero me apetecía contarlo.

¿Te gustaría que habláramos en un próximo artículo de mascotas y sus necesidades dentro de casa?

Reconozco que hoy ha salido mi vena activista por crear un mundo mejor. Espero que te haya servido de inspiración y te descargues el cartel.

Por cierto, si lo haces, puedes publicar una foto en redes sociales con el hashtag #SMDarquitecturaYperros

Y hasta aquí la reflexión de este mes.

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Imágenes extraídas de unsplash

¡Feliz primavera! (que la sangre altera)

Así como nosotros, nuestras casas se abren al exterior: nuestras puertas se abren para recibir a invitados; nuestras ventanas se abren durante más horas al día, en definitiva, nuestra casa tiene más contacto con el mundo exterior.

Por eso, es el momento ideal para re-organizar tu casa, tus armarios, cambiar la decoración, darle un nuevo aire, … es decir preparar tu casa para esta nueva temporada de primavera-verano. Si ya llevas tiempo leyendo el blog o estás suscrito a “las newSMD”, sabrás que empieza mi época favorita del año.

Para esta nueva temporada, he hecho lo siguiente por casa y te lo detallo por estancias por si te puede inspirar a ti también.

En el comedor, he cambiado las plantas de sitio ya que ahora el sol incide más fuerte y durante más horas. No hay nada como observar cómo se mueve la luz por tu casa. Este cambio me ha permitido deshacerme de un mueble auxiliar (lo he puesto a la venta) y de esta manera he ganado más espacio. Además, estoy buscando funda para el sofá y aprovecharé para renovar las fundas de los cojines.

En la cocina, he ordenado (y limpiado a fondo) los armarios, aprovechando para tirar o vender lo que no se usa con frecuencia, es decir, lo que se usa una o dos veces al año teniendo en cuenta que puedo pedir ese electrodoméstico en cuanto lo necesite. La despensa también ha quedado repasada y he revisado las fechas de caducidad de los productos. Me falta la nevera por hacer, aunque ya estoy viendo maneras de organizarla (sobre todo el cajón de las frutas y verduras).

En las habitaciones, he donado la ropa de invierno que he considerado, así como tirarado la que tenía rota y he hecho lo mismo con los zapatos, dejando espacio para el invierno siguiente. Ahora toca hacer el cambio de armario, ¿a ti también te da pereza?

Con todos estos cambios, y después de una limpieza a fondo con productos naturales (vinagre básicamente junto con unas gotas de aceite esencial) he empezado a valorar el colocar mosquiteras para así favorecer la ventilación natural durante el verano y evitar las tan molestas picaduras de mosquitos. El objetivo es pasar un verano lo mejor posible y de la manera más natural posible (sin A/C).

Si tuviera que resumir el proceso de estos días a modo de consejos, éstos serían:

– Hay que hacer espacio (en nuestras casas y en nuestra mente) para que entren o sucedan cosas nuevas.

– Hay que organizar los espacios para tener paz mental. Recuerda que tu casa (tu espacio) es el reflejo de tu mente.

– Hay que cuidar, limpiar y airear los espacios para tener una mejor salud.

– Hay que invertir en productos, sólo los necesarios. Pocos y de calidad. Además, tienen que ser saludables para nosotr@s y para la salud de nuestro planeta.

Y sigo hablando de orden y la mente (he reflexionado antes en otros dos artículos del blog anteriores: 1 y 2), sin duda, Marie Kondo es nuestro referente a día de hoy. Ella es la reina del orden y de la limpieza. Marie es una reconocida experta en limpieza que ayuda a personas de todo el mundo a transformar sus hogares desordenados en espacios de serenidad e inspiración.

Me viene genial la siguiente noticia que durante el mes de febrero del 2023 ha estado en boca de much@s. Aprovecho y os traduzco un párrafo literal que aparece en el WashingtonPost de la entrevista que le realizaron a finales de enero del 2023:

Kondo dice que, para muchos, el espacio perfectamente organizado no es realista. “Hasta ahora, era una limpiadora profesional, así que hice todo lo posible para mantener mi casa ordenada en todo momento”, dijo en el evento. “Me he dado por vencida en eso en el buen sentido para mí. Ahora me doy cuenta de que lo que es importante para mí es disfrutar el tiempo con mis hijos en casa”.

Y aquí es justamente dónde quiero llegar. 

EL TIEMPO. 

TU TIEMPO.

A mí, por ejemplo, me gusta ordenar y limpiar como un proceso más mental en el que aprovecho para reflexionar, hacer cambios hacia una nueva versión de mí misma o de mis espacios, ordenar ideas además de las cosas. Si lo hago, lo hago de una manera super consciente y te podría decir que hasta meditativa.

Aunque, debo admitir, que el ritmo de vida que llevamos, a veces no nos permite parar, estudiar y analizar nuestros espacios, buscar la mejor manera de distribuirlos y optimizarlos, hacerlos funcionales, de integrar nuevos hábitos de orden y limpieza en casa, más de los que ya tenemos … 

EL TIEMPO.

Qué gran concepto, algún día reflexionaré sobre ello.

Y justamente es, por esta gran reflexión de una referente en el campo del orden en casa, que estoy desarrollando una serie de productos para que tú también puedas hacer lo que quieras con tu tiempo y aun así tengas tus espacios bajo control.

Esta serie de productos van de la mano de Marina. La Marie Kondo de SMD, así la he bautizado yo aunque a ella no le termine de gustar del todo…

Marina y yo nos conocimos en un evento profesional de networking en clave femenina que organiza el ayuntamiento de Barcelona. Ella es organizadora profesional de espacios. Pensamos de manera muy similar en cuanto al orden, la limpieza y los hábitos saludables en casa. Por eso congeniamos tan bien. Por eso nos encontramos para seguir hablando y reflexionando del tema. Y después de un par de cafés y alguna que otra reunión, decidimos unirnos a modo de colaboración y así crear una serie de servicios que nos permiten dar lo mejor de nosotras. Porque tenemos muchas ganas de ayudarte a conseguirlo a ti también. 

Así que, te presento el primer servicio que lanzamos juntas esta primavera (¡que el negocio altera!). 

Es una asesoría de una hora de duración online en la cual Marina te ayudará a encontrar la mejor estrategia para que puedas organizar y poner orden en el espacio que elijas -puede ser en tu casa o en tu lugar de trabajo-. Se trata de que conozcas cómo y en qué almacenar tus cosas según criterios estéticos y de optimización del espacio y, sobre todo, lo que considero más importante… Te dará trucos para que aprendas a mantener este nuevo orden a lo largo del tiempo.

¿Ya has decidido el espacio que quieres organizar? No lo dudes más, es el momento ideal para hacerlo. Te dejo el enlace para que hagas tu reserva:

Y hasta aquí la reflexión de este mes.

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A finales de año del 2022, y me gustaría decir, gracias a la casualidad de la vida, conocí a un artista que me llegó al corazón en cuanto lo conocí, compartimos conversación y me dio a conocer su obra. 

Primero de todo quiero que lo conozcáis. Se llama Pep. Pep Puig Mestres. Tiene su estudio en la Floresta, Barcelona. Rodeado de naturaleza. Rodeado de otros artistas.

Suena genial ya, ¿verdad?

Sigo contando…

Curioseando entre sus obras, mis ojos enseguida se dirigieron hacia una estampa llena de colores. Me acerqué y vi que estaba compuesta por una serie de cuadrados a su vez compuestos por una serie de rectángulos y cuadrados (no geométricamente perfectos), en su mayoría, de diferentes colores y texturas.

Os aseguro que intenté sacar la lógica, sin mucho éxito. 

Aun así, seguía con la imagen rondando por mi cabeza.

Me enseñó parte de su obra expuesta y, casi al final de todo, le confieso mi atracción por la estampa de colores. Me muestra los originales, diferentes combinaciones de colores de la misma estampa y me explica detalladamente qué son, de dónde salen y qué significan esos cuadrados de colores.

¡Y es en este momento que pensé… ¡woooow! Esto es ARquiTEctura.

Resulta que la estampa se titula: “FRONTERES DE COLORS”.  

Por lo que esos cuadraditos de colores resultan ser una colección de fotografías (que él mismo toma paseando por Ciutadella, Menorca) de los límites entre las casas mediante el uso de colores. Es decir, cada casa tiene su color. 

¡Qué gran tema para reflexionar!

Y qué gran poder de observación…

De esta manera no sólo se delimitan las propiedades, sino que además les da una identidad tanto a las casas como a las familias que las habitan.

Qué bonita manera de hacerme pensar entre los espacios públicos y los privados; entre los espacios privados de uno mismo y los privados ajenos.

¿Sabíais que una de mis asignaturas favoritas era la de urbanismo?

Con tu permiso Pep, traduzco al castellano la descripción que aparece en tu web sobre esta estampa:

Fronteras de colores

En Ciutadella, Menorca, pintan las casas de colores para acotar sus propiedades. Fronteras dibujadas en colores que convierten calles y plazas en un país iluminado. Combinados según el gusto de cada pintor/propietario, puertas, ventanas, zócalos y límites enfatizan la belleza de unas construcciones humildes o señoriales mientras los notarios archivan los títulos de propiedad a la espera de que cambien de manos y, tal vez, de colores.

https://www.puigmestres.com/fronteres-de-colors

Y es hasta hoy, que he decidido escribir este artículo, a modo de agradecimiento hacia él por haberme generado esta reflexión tan bonita entorno a las casas y los límites. O más bien la arquitectura y sus límites.

Antes de seguir avanzando, me gustaría que leyeras el significado de la siguiente palabra:

Límite, según la RAE, es una línea real o imaginaria que separa dos terrenos, dos países, dos territorios.

Yo añadiría que dos casas también.

Y como bien dice Pep, estos límites sólo se pueden cruzar con el permiso adecuado.

Y yo me planteo, … ¿Cómo delimito mi casa (exterior), mi espacio (interior)? ¿Cómo la identifico? Es decir, ¿cómo la personalizo?

Como podéis ver, puede ser un límite físico (real) como una puerta, un vallado, una cortina … o conceptual (imaginario) como un cambio de pavimento, una pintura de color como hemos visto, …

La conclusión a la que llego, es que, como arquitectos tenemos muchas más herramientas para jugar con los espacios, personalizarlos, dirigir a la gente si nos encontramos en una plaza o en un edificio de uso público, delimitar espacios, provocar ciertas conductas de comportamientos, provocar emociones, experiencias en el espacio…, muchas más herramientas que debemos explorar y aprovechar.

Y, además, si somos observadores de otras disciplinas, otras gentes, y tenemos la suficiente sensibilidad para captar estos detalles, nuestra arquitectura, de manera natural y diría que casi inconsciente, se desarrollará a un siguiente nivel para favorecer a los usuarios de los espacios que proyectamos. 

El punto más interesante, o al menos así lo considero, que enlaza con el punto anterior, es que debemos conocer a nuestros usuarios, entenderlos, ver qué necesitan, cómo se mueven, sus puntos fuertes, sus puntos de inflexión, … Me refiero a que no todos somos iguales ni tenemos las mismas necesidades, ni gustos, ni percepciones, …  

Debemos estar atentos (urbanistas/arquitectos/diseñadores de espacios) y tener el tiempo para poder ahondar sobre los usuarios de los proyectos en la fase inicial del diseño.

Y hasta aquí la reflexión, totalmente personal, del mes de febrero (en una noche de luna llena).

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¡Feliz 2023! ¿Qué tal empieza el año y los nuevos propósitos?

Si me vienes siguiendo, sabrás que uno de mis propósitos para este nuevo año es escribir un artículo para este blog de manera mensual. Y el otro que quiero compartir con vosotr@s, es el de seguir dando información valiosa sobre arquitectura en forma de curiosidades, tendencias, novedades del sector, datos, … ya sea mediante artículos del blog o a través de la newsletter. 

Aprovechando este ratito de escritura y de reflexión (así me lo he propuesto), y para dar inicio a los artículos de este nuevo año 2023, me apetece empezar con esta reflexión que gira entorno a las personas PAS, es decir, Personas con Alta Sensibilidad. 

Si tienes dudas de si tú también eres más sensible, atención que la Alta Sensibilidad es un rasgo que posee un 20% de la población, te dejo el enlace de Lorena Alías (conocida mía) psicóloga especializada en Alta Sensibilidad, para que puedas hacer el test.

Test para saber si eres PAS

A parte de este descubrimiento reciente (aunque ya lo intuía desde hacía mucho tiempo), últimamente estoy leyendo a Nazareth Castellanos, a Elisabeth Silvestre y a Ana Mombiedro. Son tres mujeres que me interesan y mucho. Ya sabes que me estoy especializando en NeuroArquitectura.

Te dejo el enlace al artículo, que justamente es de hace un año (el primer artículo del 2022) en el que desarrollo qué es la NeuroArquitectura.

La palabra NeuroArquitectura se compone de «neuro» (sistema nervioso) y «arquitectura». 

¿Por qué subrayo el origen de la palabra? Pues porque me interesa hacer hincapié en el sistema nervioso. 

El sistema nervioso capta estímulos del entorno, (estímulos externos) o señales del mismo organismo (estímulos internos), procesa la información y genera diferentes respuestas según la información obtenida.

Y lo hacemos de manera consciente y no tan consciente.

Para que nos entendamos, nuestro cuerpo es un sensor (multi-sensor/multi-sensorial) que nos permite captar información de nuestro entorno, en este caso, y por defecto de profesional, me centro en los espacios arquitectónicos, más en concreto, al que llamamos hogar (algún día ahondaré en esta bonita palabra).

Y aquí quería yo llegar, después de haber hecho esta pequeña introducción para hilar el discurso y no perdernos nada por el camino.

Las personas PAS, como su nombre indica, tienen un sistema nervioso más desarrollado, más sensible, por lo que recibe o es capaz de recibir más información sensorial del entorno: olores, ruidos, temperatura, humedad, tacto, luz, colores, …

Por eso, es importante que nuestra casa sea el espacio que nos acompañe a la hora de bajar el ritmo, desconectar, descansar, relajarnos, disfrutar, crear, amar, …. Es decir, que sea la arquitectura la que trabaje a nuestro favor. 

Y, … ¿Cómo lo conseguimos?

Aquí van algunas de mis estrategias, entre mi conocimiento en NeuroArquitectura y mi propia experiencia, que cada punto de estos se merece un artículo entero:

1. Encuentra tu lugar de calma en casa, ese en el que puedas aislarte para escribir, leer, meditar.

Aquí no sólo implica tener tu lugar para aislarte, entiende cuando te digo “aislarte” como ese momento de conexión contigo, de introspección. Puede ser tu sofá, tu habitación, tu estudio… hasta te diría el baño si consigues relajarte (me estoy imaginando una bañera con mis sales perfumadas). Como ves, se trata de encontrar tu rincón, hacerlo tuyo, y no necesariamente tiene que estar aislado. Puedes jugar con las horas del día en que la casa queda sola. Lo importante es poder bajar las revoluciones y conectarte contigo mism@. 

2. Tu habitación debe facilitar el descanso.

La habitación debe ser lo más minimalista posible y si no es muy grande, te recomiendo los colores claros. Un punto clave para la noche es disponer de una luz artificial cálida, yo tengo una lamparita de sal que además ayuda a purificar el aire y contrarrestar las radiaciones electromagnéticas (creo que voy a desarrollar un futuro artículo sobre este tema en concreto). Y ya que ha salido el tema, comentar que los campos eléctricos de baja frecuencia como la instalación eléctrica (tipo de cableado, toma a tierra, …) los transformadores o los electrodomésticos no ayudan a nuestro sistema nervioso a relajarse. Por tanto, hay que evitar al máximo el paso de cableado por la zona del cabecero y no dormir con tecnología en la habitación. Eso quiere decir también que, debemos evitar los televisores en nuestros dormitorios, por múltiples razones más.

De esta manera, nuestro cerebro (que se comunica mediante electricidad) puede descansar durante la noche sin ningún tipo de interferencia. 

3. Incorpora en casa plantas naturales.

Las propiedades y beneficios de las plantas son conocidos des de hace miles de años.

Tener plantas en casa complementa y proporciona múltiples ventajas. Aparte de decorar y crear un entorno agradable, absorben CO2 y liberan oxígeno, reducen la temperatura ambiente (ideal en verano) y, entre muchas otras capacidades, limpian el aire de sustancias contaminantes.

A mí, además, me aportan ese ratito de calma y de “hobbie” o pasión, en el que cuidarlas, regarlas y mimarlas me aporta ese momento de calma y por qué no, de meditación. Me conecta con mis raíces.

Te dejo el enlace al artículo sobre «Plantas que filtran el aire».

4. Aprovecha la luz natural y sus ritmos.

Los seres vivos somos seres de ritmos circadianos. Quiere decir que las funciones de nuestro cuerpo cambian constantemente (de manera inconsciente) a lo largo del día en función de la luz/oscuridad que percibe, por ejemplo. Te explico. Los ojos (sensores) perciben la presencia o no de luz e informan al cerebro. Al ir oscureciendo, los ojos emiten la señal al cerebro para que active la producción de melatonina y serotonina, hormonas encargadas de inducir el sueño y que además dan sensación de bienestar y tranquilidad. Por la mañana, al ir amaneciendo, los ojos emiten una nueva señal para desactivar la producción de melatonina y serotonina además de activar la producción de cortisol o adrenalina, entre otras, para así tener la energía que necesitamos durante el día.

Explicado este concepto, te recomiendo dormir con las persianas subidas, que entiendas a tu cuerpo, que vayas con la luz del día y te despiertes de manera natural y progresiva siempre y cuando tu estilo de vida te lo permita. Yo empecé hace unos 5 años, a despertarme sin alarma y a funcionar con los ritmos de la naturaleza, y la verdad es que empezar el día así me aporta muchos beneficios.

5. Ventila la casa para renovar el aire.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce que el aire de los espacios interiores puede llegar a estar de cinco a diez veces más contaminado que el aire exterior… 

Por eso es importante ventilar la casa a diario, de esta forma renovamos el aire, evitamos humedades y los efectos negativos que tienen para nuestra salud (y la de nuestros seres vivos como animales o plantas).

Como personas Altamente Sensibles que somos, una buena ventilación en nuestro hogar nos aporta un mayor confort. Sentimos la casa con temperaturas más agradables de manera natural (atención a la climatización que tenemos tanto para invierno como para verano), sin olores desagradables u olores a cerrado que muchas veces van acompañadas de humedades. ¿Sabes a qué olor me refiero verdad?

Y hasta aquí por hoy, podría seguir y desarrollar mucho más cada uno de los puntos, aunque me reservo para futuras publicaciones con alguna que otra colaboración, si se tercia.

Si quieres saber más de mí, mis inquietudes, mis reflexiones, las novedades y, sobretodo, de NEUROARQUITECTURA, suscríbete gratis en el siguiente enlace:

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Gracias por tu atención ¡siempre! y espero seguir compartiendo sabiduría y reflexiones entorno a la arquitectura y la vida que en ella habita.

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P.D: No puedo irme sin agradecer el trabajo de Lorena Alías que me viene acompañando desde hace tiempo ayudándome a entender cómo es de especial mi manera de sentir el mundo. ¡Gracias, gracias, gracias!